|
My first kickboxing class after 7 years. I love it. Nice surprise....I weighted in at the gym again on the "official" scale.....-9.3
|
1359 千卡
|
脂肪: 59.28克 | 蛋白质: 54.66克 | 碳水物: 146.15克.
早餐: Sugar Free Apricot Preserves with Fiber, pepperidge farms deli flats 7 grains, Whipped Cream Cheese. 午餐: Mozzarella Sticks with Sauce, Mexican Rice, Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. 晚餐: Low-moisture, part skim mozzarella shredded cheese, Southwestern Style Bean Soup. 小食/其他: Grapes (American Type, Slip Skin), Milk Chocolate Almonds. 更多的......
|
|
3358 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时 和 5 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 站立 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 家务 - 15 分钟. 更多的......
|
|