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Heute 30km Radfahren und dann noch knapp 10 km Power walken dürfte für heute an Bewegung reichen oder?😄
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625 千卡
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脂肪: 14.11克 | 蛋白质: 59.82克 | 碳水物: 59.27克.
早餐: DM Bio Quinoa Gepufft, Optimel Vla Vanille 0% Vet, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Wiesenhof Geflügelwurst, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer. 午餐: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Protein + Korinthen-Quinoa, Milbona Protein + Korinthen-Quinoa, Optimel Vla Vanille 0% Vet. 更多的......
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2810 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 48 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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