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1.2 more pounds to go and I hit my mini goal. To lose 10 pounds this month. Looks like I'll do it by weeks end.
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1760 千卡
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脂肪: 97.66克 | 蛋白质: 183.02克 | 碳水物: 27.72克.
早餐: omega 3, egg. 午餐: green beans, turkey. 晚餐: chicken, ham, italian dressing, salad, pork, fish, chicken. 更多的......
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3487 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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