|
about to do this zumba class then a butts/guts class and a little strength training
|
1469 千卡
|
脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 138.85克 | 碳水物: 104.00克.
早餐: mcdonalds small orange juice, mcdonalds mild salsa, mcdonalds hash brown, mcdonalds breakfast burrito. 午餐: mcdonalds mild salsa, mcdonalds breakfast burrito. 晚餐: Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked). 小食/其他: jillian michaels whey shake. 更多的......
|
|
3119 千卡
|
运动:
crunches and squats - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 14 小时. 更多的......
|
|