|
Не знаю, че делать с этими белками... Не лезут в меня белки!! )) Хочется углеводов и жиров.. Обед забубенила конкретный, что-то прям дядя жора на меня напал. Но я поняла, что мне легче, когда я ем много всего разного, но понемногу, чем, например, одну большую тарелку каши. Взвешивать немного раздражает, но что делать, надо отучаться мести все подряд.
|
1466 千卡
|
脂肪: 85.32克 | 蛋白质: 48.56克 | 碳水物: 129.36克.
早餐: Красные Помидоры, President Брынза, Бутерброд с Маслом и Сыром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Спагетти Болоньезе, Окей Перец Печеный, Батон Нарезной, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Клубника. 晚餐: Бутерброд с Маслом, Плавленный Сыр, Окей Салат "Метелка", Омлет или Яичница. 更多的......
|
|
 评论
Ведь продуктов с белком много, на любой вкус неужели ничего не нравится? Куча сыров, творогов, мяс, рыб, птиц, яиц, соевых мясозамениьелей. В конце-концов порошковый протеин. И нужно не так много, всего грамм на килограмм текущего веса.
2017年05月18日 会员：: waymssam
|
Творог-мясо не люблю. Ем по необходимости что-то из фарша иногда. Больше всего это к яйцам, конечно, относилось, так как последнее время готовить времени нет, а яйца - самый быстроприготовимый белок ))
2017年05月18日 会员：: umm-amir
|
вот бы в меня белок не лез, а то только кусну, уже перебор :-)
|
|
|