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So jetzt bin ich über 2 Monate Nikotin frei. Luft und Ausdauer sind viel besser nur das Gewicht will einfach nicht runter gehen. 😢
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1718 千卡
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脂肪: 63.97克 | 蛋白质: 59.07克 | 碳水物: 229.68克.
早餐: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Lätta Lätta Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot. 午餐: Apfel, Banane. 晚餐: Corbell Erbseneintopf. 小食/其他: Rosinenbrötchen, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Gut & Günstig Schokocappuccino, Walnusseis, Toffifee Toffifee. 更多的......
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2947 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 28 分钟, 呼啦圈 - 1 小时. 更多的......
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 评论
Herzlichen Glückwunsch☺👍Bei mir sind es 9 Monate und manchmal fällt es noch etwas schwer😏Aber das wird und unser Gewicht bekommen wir auch hin😊
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2017年05月4日 会员：: calpe2012
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12 Jahre. An kacki-Tagen ist das Verlangen trotzdem da, aber trotzdem nicht mehr geraucht.
2017年05月4日 会员：: näschen87
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Finde ich toll!!! Mein Vater schafft es leider trotz Herzinfarkt letztes Jahr nicht aufzuhören bzw hat schnell aufgegeben.
2017年05月4日 会员：: MissRocky
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Super ihr habt alle gut durchgehalten
2017年05月4日 会员：: Schnullerbacke 5
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2 Monate schon... Prima! Und wenn Du auch selbst schon Verbesserungen mekst, toll. Dann ist es auch schon gut wenn das Gewicht nicht signifikant gestiegen ist. Bei mir stieg es damals vor 17 Jahren um 10 Kilo ;-) Trotzdem fing ich nie wieder mit dem Rauchen an. Ich habe lieber 10 Kilo mehr auf der Waage, als dass ich mich wieder von Zigaretten abhängig mache.
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Das ist doch super 👍🏻der Rest kommt ach noch, lass deinem Körper Zeit 😀 er muss eins nach dem anderen auf die Reihe bekommen 🍀🍄🐞
2017年05月7日 会员：: goldenerschwan
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sei stolz auf dich! Ich bin rückfällig geworden... 😞
2017年05月7日 会员：: Erdbeerhörnchen
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