|
|
3191 千卡
|
脂肪: 135.03克 | 蛋白质: 226.61克 | 碳水物: 275.27克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яблоко, Кедровые Орехи, Фиги Меджул. 午餐: Захер, Жареное Яйцо без Жира, Говядина Отварная, Шашлык Куриный, Самса, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе. 小食/其他: Power System Протеиновый Батончик (35г), Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, QNT Metapure Whey Isolate, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Organic Life Масло Черного Тмина. 更多的......
|
|
3808 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 骑马 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
если скакать час на деревянной лошадке можно сжечь больше калорий
2017年04月30日 会员：: skidanofff
|
Я столько не съел, чтобы целый час скАкать.. даже на деревянную лошадку...😬😬😬
2017年04月30日 会员：: S7222555
|
А так то деревянная лошадка это хорошо. Только рысью на ней не очень неудобно скакать.. и галопом так себе скорее всего)
2017年04月30日 会员：: S7222555
|
целая лошадка -неудобняк. Деревянная голова лошади на палке -гуд, в детстве галопом скакали на таких без напряга,
2017年04月30日 会员：: skidanofff
|
А это будет мой следующий читмил😉😋
2017年05月1日 会员：: Jenb4ik87
|
|
|