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eriskio的日记, 2017年04月25日

在2017年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
90.1 公斤 最近减少: 24.9 公斤.    还有: 6.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月25日:
2763 千卡 脂肪: 78.61克 | 蛋白质: 132.98克 | 碳水物: 370.84克.   早餐: Arance, yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. 午餐: Trevisan Paste di Meliga, Banana, Parmigiano (in Pezzi), Wudy Aia Wurstel Pollo e Tacchino, Pomodori Rossi, Barilla Spaghetti N.5. 晚餐: Pasto Dummy. 小食/其他: Caffé Espresso Zuccherato. 更多的......
2516 千卡 运动: 休息 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 14 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤


评论 
Raggiunto obiettivo di crescita dei 90 Kg! :-) Adesso riprendiamo a scendere fn verso 85 - 84 kg  
2017年04月27日 会员:: eriskio

     
 

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