Mayple的日记, 2012年02月1日

vegas, vegas, vegas!!!! stay on track!

64.0 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年02月1日:

1071 千卡

脂肪: 23.23克 | 蛋白质: 90.24克 | 碳水物: 118.87克. 早餐: frozen berries trader joes, lean shake swiss chocolate. 午餐: flax, lean shake swiss chocolate. 晚餐: yellow squash, zucchini, red baby potatoe, thin chicken breast foster farms. 小食/其他: pickle, pork tenderloin. 更多的......

1869 千卡

运动: 家务 - 45 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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