在2012年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 92.71克 | 蛋白质: 52.46克 | 碳水物: 65.24克.
早餐: Zucchini, Cheddar Chesse, Fried Egg. 午餐: Evergood Sausage, Radish, Chia seed, Romaine, Balsamic Vinegarette Dressing. 晚餐: Flax meal, Blueberries, Traditional Plain Greek Yogurt. 小食/其他: Advantage Sweet and Salty Almond Crunch Bar, Metamucil. 更多的......
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2417 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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