|
|
4211 千卡
|
脂肪: 178.73克 | 蛋白质: 220.51克 | 碳水物: 427.30克.
早餐: Фиги Меджул, Кедровые Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Самса, Азбука Вкуса Пирожок с Капустой, Перекресток Пирожок с Мясом. 晚餐: Овощи Гриль, Азу из Говядины, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Eco Botanica Вафли с Семечками, Ратибор Варенье Малиновое, Ратибор Варенье Малиновое, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Organic Life Масло Черного Тмина. 更多的......
|
|
3302 千卡
|
运动:
乒乓球 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|