在2017年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1955 千卡
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脂肪: 73.86克 | 蛋白质: 101.80克 | 碳水物: 237.43克.
早餐: Continente Queijo Fresco sem Lactose, Mangas, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Kiwi, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal), Croissant de Chocolate. 午餐: Sopa de Legumes, Continente Atum em Azeite, Brócolos. 晚餐: Arroz Branco, Pescada Cozida. 更多的......
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2624 千卡
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运动:
蹦床 - 45 分钟, Crossfit - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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