在2010年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 34.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 30.24克 | 蛋白质: 94.46克 | 碳水物: 178.78克.
早餐: Fiber One, medifast cocoa, water. 午餐: Whole Wheat Sandwich Thins, Alpine Lace Light Provolone, white turkey meat, apple, Blue Bunny Light Yogurt. 晚餐: ciabatta bread, Perrier, Spaghetti Lover's Soup. 小食/其他: Honeybell, Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch, deli roast beef. 更多的......
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3133 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 驾驶 - 4 小时, Precor Elliptical - 50 分钟. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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