|
Всем привет! Есть ли те, кто употребляет отруби? Какие лучше? Есть ли польза?
|
2352 千卡
|
脂肪: 102.59克 | 蛋白质: 92.87克 | 碳水物: 266.59克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Nescafe Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Prosto Крупа Пшено. 午餐: Макароны с Тушенкой. 晚餐: Ржаной Хлеб, Merci Конфеты, Ложкарев Пельмени из Свинины, Сметана 20%(Левашово). 小食/其他: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Немного добавлю в овсянку. Читал что слишком сильно ими увлекаться не стоит, т.к. в больших количествах способствуют выведению нужных минералов.
2017年03月10日 会员：: busy-cappuccino
|
|
|
Я ем "Живая клетчатка" или Лито, у меня это перекус с чаем. Диетолог сказала, что лучше не совмещать их с приемом других продуктов тк они являются абсорбентом и могут препятствовать всасыванию полезных веществ. Обязательно запивать большим кол-вом жидкости. А ещё она сказала, что их не нужно включать в дневник питания тк они почти не перевариваются и не дают энергии... проверить не удалось. Польза есть, это и улучшение перистальтики, и чистка организма и ещё куча всего
2017年03月10日 会员：: Natalyafedosova
|
Я использую овсяные отруби Минстраль (есть в Метро) добавляю при варке к обычной овсянке
|
|
|