在2010年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1391 千卡
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脂肪: 36.83克 | 蛋白质: 83.41克 | 碳水物: 187.80克.
早餐: egg mcmuffin, coffee mate creamer, sweet and low, coffee, Green Tea. 午餐: organic raw almonds, sargento string cheese, lean cuisine glazed chicken, tropicana, diet coke. 晚餐: soy vanilla protein powder, Berry Medley, Frozen Blueberries, trop 50, banana, ginger. 小食/其他: Light & Fit 0% Plus - Strawberry, High Protein Cereal Bar - Cinnamon Raisin. 更多的......
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2716 千卡
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运动:
running - 57 分钟, 拉伸（瑜伽） - 6 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 1 小时 和 33 分钟, 坐着 - 2 小时 和 26 分钟, 站立 - 2 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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