在2012年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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104.2 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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701 千卡
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脂肪: 21.92克 | 蛋白质: 86.98克 | 碳水物: 36.87克.
早餐: 100% Whey Protien Ps Muscle, Truvia, 2% Milk, non-dairy creamer, Coffee. 午餐: 100% Whey Protien Ps Muscle, 2% Skim Milk. 晚餐: Beef Brisket, Chicken Breast, Cottage Cheese. 小食/其他: Truvia, non-dairy creamer, Coffee. 更多的......
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2858 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健身器（慢的） - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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