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Se eu emagrecer essa semana, será só pela graça de Deus. Desde sexta to metendo o pé legal. Hoje pela manhã resolvi comer uma espiga de milho e quando fui registrar aqui, a surpresa.... 31g de carbs...
Meu Deus...
Tenho reparado que a algum tempo atras, eu estava aparentemente magra igual a agora, porém eu não tinha barriga nenhuma, e agora estou com um barriga horrível.
NÃO SEI MAIS OQUE FAZER, acho que essa barriga já se instalou permanentemente em mim :(
Já pensei em manter a LC em uns 80g e fazer exercicios (coisa que sempre começo e paro).
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1307 千卡
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脂肪: 47.96克 | 蛋白质: 47.80克 | 碳水物: 173.60克.
早餐: Milho em Espiga com Manteiga, Nestlé Neston 3 Cereais. 午餐: Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Caranguejo Azul. 小食/其他: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Sorvetes de Baunilha, Nestlé Neston 3 Cereais. 更多的......
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1492 千卡
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运动:
学习 - 4 小时, 家务 - 40 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Calma Reeh!!! Vai dar certo... Atividade física é muito importante, procure uma que lhe agrade e faça.
Será se a graça de Deus se envolve nesse tema? Caso sim...EU QUEROOOO TB...KKKKKKKKKKKKKKKK
2017年02月19日 会员：: oliviamedeiros
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eu tb nao tinha a barriguinha de lambari que estou agora, quando tinha o mesmo peso, ta chata de sair
2017年02月19日 会员：: Camila.Gramelick
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Coma algo em torno de 50g de carbos ou menos.
2017年02月19日 会员：: WRSA_Willian
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Não tenho problemas com barriga, perco peso a primeira coisa que some, e a ultima que aparece, meu problemas são pernas e bumbum, ficam enormes, me incomodam horrores, e mesmo perdendo peso, ainda estão enorme, me incomoda muitooooo, mais vamos em frente, vamos conseguir , forçaaaaa
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Oi, Reeh! Eu entendo o que você está dizendo, pois já senti esse desespero... Hoje, quando começo a sentir isso, a primeira coisa que faço é me acalmar... Falo pra mim mesma: calma, eu posso ter o corpo que quero, é só escolher bem os alimentos e mesmo que eu tenha que dizer não pra algumas coisas que gosto, será por alguns dias. E aí, começo a fazer uma dieta bem natural, com coisas que gosto e, sim, controlando as quantidades... Tipo um prato com carne, saladas e legumes no almoço, um lanche com uma fruta e por aí vai... Depois do primeiro dia, ou de alguns dias assim, eu consigo fazer a dieta que eu quiser porque o negócio é estar no controle, é você poder escolher.
2017年02月20日 会员：: Vida Low Carb
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Deus me ajuda muito a entrar no controle também... Eu oro, pois domínio próprio é dom do Espírito Santo, segundo a Bíblia.
2017年02月20日 会员：: Vida Low Carb
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