在2012年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 82.62克 | 蛋白质: 76.18克 | 碳水物: 53.51克.
早餐: Oil & Vinegar dressing, Romaine, Tempeh, Cheddar Chesse, Fried Egg, Butter. 午餐: "Joe's Special" Egg Dish, Brussell Sprout, ranch dressing, Romaine. 晚餐: Metamucil, Traditional Plain Greek Yogurt, Heavy Cream, Pacific Organic Soy unsweetened, Protein Powder - Cookies n Creme. 更多的......
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2589 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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