Feernanda.souza的日记, 2017年02月9日

Starting again 💪🏻 with whole30 now!

57 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月9日:

469 千卡

脂肪: 35.57克 | 蛋白质: 25.37克 | 碳水物: 10.13克. 午餐: Zucchini, Baked Beans, Parmesan Cheese (Shredded), Columbus Calabrese Salame, Maple Leaf Naturally Smoked Bacon, Beef, Cooked Eggplant. 更多的......

1498 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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