1 week down and off to a good start!
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54.0 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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870 千卡
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脂肪: 36.70克 | 蛋白质: 39.05克 | 碳水物: 75.54克.
早餐: coffee, bacon, pecans, pecan pancakes. 午餐: Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, whole wheat bread. 晚餐: olive oil & lemon dressing, Red Bell Pepper, cucumbers, cherry tomatoes, salmon, 1 garlic clove, feta cheese. 小食/其他: Baked Natural Cracker Chips - Cheddar & Sour Cream. 更多的......
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1802 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 家务 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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