dukesmom的日记, 2012年01月4日

在2012年01月4日体重纪录（没有日志纪录）

64.2 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月4日:

1085 千卡

脂肪: 29.25克 | 蛋白质: 69.14克 | 碳水物: 139.22克. 早餐: cream of wheat. 午餐: hamburger helper. 晚餐: spinach, red potato, salmon. 小食/其他: All Natural Tapioca Pudding, milk, spirutein, kudos. 更多的......

1732 千卡

运动: 游泳（慢速） - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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