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Cimin2017
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2017年01月8日
Cimin2017的日记, 2017年01月8日
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Feeling sad
78.1 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
28.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年01月8日:
1992 千卡
脂肪: 74.76克 | 蛋白质: 76.42克 | 碳水物: 264.44克.
早餐:
Vegetable Stew (without Meat).
午餐:
Vegetable Stew (without Meat), Soft Boiled Egg.
晚餐:
Chicken or Turkey Cordon Bleu.
小食/其他:
Puerto Rican Style Fried Dumpling, Caramel Coated Popcorn, Bananas, Papayas.
更多的......
2477 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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