paar dagen weg geweest zonder internet en mezelf even laten gaan. nu weer volop ertegen aan. gelukkig nieuwjaar allemaal
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1407 千卡
|
脂肪: 63.01克 | 蛋白质: 56.39克 | 碳水物: 145.41克.
早餐: Gekookt Ei, Genius Witte Broodjes. 午餐: Koffie (Gemalen), Bon Appetit Smeerkaas 48+ Naturel, Roggebrood. 晚餐: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Gebakken Aardappelen, All Seasons Witlof met Ham en Kaas. 小食/其他: Cornetto Classico (60g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|