在2016年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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121.7 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 31.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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849 千卡
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脂肪: 34.47克 | 蛋白质: 91.68克 | 碳水物: 38.22克.
早餐: Campina Halfvolle Melk, Havermout. 午餐: AH Kropsla, AH Ijsbergsla, Groene Olijven, Zandvliet Gerookte Kipfilet. 晚餐: AH Ananas Vers, Gegrilde Kip, Tonijn in Water (uit Blik), AH Rucola, AH Ijsbergsla, AH Kropsla. 小食/其他: AH Filet Americain Naturel, AH Kropsla, Kippenbouillon, Groene Olijven. 更多的......
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3233 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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