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I knew that the lower weight wouldn't last once I started eating again but one can hope right? Oh well. Keep on truckin :)
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117.0 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 44.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 89.24克 | 蛋白质: 98.53克 | 碳水物: 36.30克.
早餐: peppermint tea, stevia, fred meyer greek yogurt. 午餐: beef pot roast, tillamook cheddar, broccoli. 晚餐: beef pot roast, cauliflower. 小食/其他: Cool Whip, sugar free jello, Choconutty Bites. 更多的......
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3867 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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 评论
Just a little blip in the scheme of things...you are right, don't get upset...drink your water, log your food & work the WOE!
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