在2016年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 90.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 62.13克 | 蛋白质: 112.12克 | 碳水物: 197.62克.
早餐: Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), 2% Cottage Cheese. 午餐: Broccoli, Mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cabbage, Sweet Red Peppers. 晚餐: Beef or Meat Gravy, Baby Carrots, Potato (Flesh and Skin), Roast Beef. 小食/其他: Whole Almonds, Gala Apples, Banana, Oatmeal Muffin. 更多的......
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2850 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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