Gausch的日记, 2016年11月10日

Eine Woche rauchfrei. Es ist hart, fällt mir aber erstaunlich leicht. Das Timing und die Hypnose haben einen guten Teil beigetragen.

Fressflashs hatte ich leider auch schon, was ich aber durch mehr Training ausgeglichen hab. Versuche das jetzt einzudämmen :)

106.9 公斤 最近减少: 39.1 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 合理的.