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Depois de 3 dias estagnada, emagreci 3,2kg em 3 dias. Graças às dicas de vocês, seus lindos, e muita reza, claro Kkkkkkkkkk (sério).
O que fiz de diferente? Sinceramente? Só deixei o banho de azeite de oliva que eu achava que PRECISAVA porque faço HIGH FAT (obrigada, Diwlay Parno, por isso) e aproveitei mais a gordura do próprio alimento (a pele de uma sobrecoxa de frango nunca foi tão saborosa).
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64.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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821 千卡
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脂肪: 61.33克 | 蛋白质: 52.76克 | 碳水物: 12.50克.
早餐: Ovo Cozido, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Elegê Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Queijo Gorgonzola. 午餐: Sobrecoxa de Frango, Elegê Creme de Leite, Tirolez Queijo Gorgonzola, Cebolas. 晚餐: Scala Queijo Prato, Elegê Creme de Leite, Queijo Gorgonzola, Ovo, Sobrecoxa de Frango. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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 评论
2016年11月3日 会员：: RobertaPalhares
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2016年11月3日 会员：: d.tatiane
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o LISE, passe as dicas pra mim.... tem muitos amigos me ajudando, porque meu peso esta estagnado,, gostaria de saber o que vc fez para destravar o peso...please....
2016年11月3日 会员：: luciana casil
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gorduras dos alimentos ja e muito , nao e necessario comer azeite oleo de coco e gemas etc ja falei isso a varios post por isso que o povo entra no efeito plato facil rsrsrs ja falei isso e ate arrumei briga , nao precisa assara picanha na manteiga assim nao vai emagrecer nunca,,, o que vale e saude calorico isso que o pessoal nao intendeu , Veja a amiga Lisebing tirou o azeite o peso caiu logico estava excedendo as calorias diaria e azeite ou qualquer outra gordura o corpo nao vai queimar facil como proteina e carbo
2016年11月3日 会员：: usemacosx
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