在2010年01月2日体重纪录(没有日志纪录)
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84.4 公斤
最近减少: 33.2 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1100 千卡
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脂肪: 30.85克 | 蛋白质: 89.72克 | 碳水物: 129.19克.
早餐: water, medifast cocoa. 午餐: Best Foods Low Fat Mayonaisse, Albacore Tuna in Water, Sargento Swiss Cheese, Whole Wheat Sandwich Thins. 晚餐: sweet potato, Carrots, Baked Chicken. 小食/其他: Special K Protein Bar. 更多的......
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3421 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, Precor Elliptical - 1 小时 和 30 分钟, 普拉提健身操 - 50 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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