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Depois do 35 anos vivo uma luta imensa contra a balança, nos últimos meses meu diário alimentar é uma vergonha rs. Já fui rata de academia, com uma gordura corporal de se orgulhar, hoje vou quando dá, não abro mão de uma boa cerveja. Meu pecado chama-se carboidrato. Mas enfim.. não desistir e acima de tudo ter uma vida saudável.
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1172 千卡
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脂肪: 33.45克 | 蛋白质: 25.36克 | 碳水物: 168.47克.
早餐: Padaria Pão Francês, Marilan Torrada Magic Toast. 午餐: Bauducco Maxi Goiabinha, Sushi Filadélfia. 晚餐: Pêssegos, Ameixas. 小食/其他: Torcida Bacon, Skol Cerveja. 更多的......
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 评论
Estamos todos na luta, Dany! Não se martirize, viva feliz na sua dieta... Siga uma dieta na qual você se sinta bem... Às vezes são necessárias algumas renúncias, mas são passageiras, pois não há nada que você nunca mais vai poder comer... E com a mudança de hábitos você perceberá que aquelo que você tanto queria, nem é tão bom ou necessário assim... Nos momentos difíceis, peça a ajuda de Deus... Ele sempre ajuda e quer o nosso bem... Felicidade, força e fé, amiga
2016年10月5日 会员：: Vida Low Carb
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Dany, a cerveja provoca picos de insulina, mas é difícil resistir, né? kkk... Quem tem compulsão por carboidrato deve tentar ingerir mais gordura saudável, pois sacia bem. Ex.: ovo inteiro, abacate, oleaginosas, peixe gordo, sementes, etc. Pra mim, as castanhas suprem completamente a minha vontade de carbo simples. Aliás, esse termo não existe mais no meu cardápio.
2016年10月5日 会员：: ricamagrafeliz
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Pois é!! Cerveja é um desastre pra qualquer dieta. Já ouviu falar que cerveja é pão líquido? Imagina numa noite vc beve 3 garrafas de 600 ml( 1,8 litros), e como se estivesse comendo quase 2 kilos de pão! Já pensou comer 2 kilos de pães??? Eu Também sou louca por carbos, especialmente massas...Eu faço algo parecido com que a colega magra feliz disse. Eu não sigo lowcarb integralmente pq me fez mal. Mas aumentar o consumo de gorduras diminui a ânsia por carbs.
2016年10月5日 会员：: Anna 2017
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