在2011年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
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136.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 68.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1084 千卡
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脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 63.21克 | 碳水物: 99.99克.
早餐: Hazelnut, Blueberry Yogurt, Water, hard boiled egg, Coffee. 午餐: water, pickles, salad, canned salmon. 晚餐: Frozen Veggies, Pork Chop, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Large Coffee Double Double. 更多的......
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4279 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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