在2016年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1931 千卡
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脂肪: 44.00克 | 蛋白质: 76.05克 | 碳水物: 312.01克.
早餐: Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets, Milk, Black Tea, Oranges. 午餐: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Sushi. 晚餐: Sushi Izu Veggie Hoso Roll - Avocado, Sushi Izu Veggie Hoso Roll - Avocado. 小食/其他: Chobani Blueberry Yoghurt Less Than 0.5% Fat, Carrots, Tangerines (Mandarin Oranges), Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Coles Full Cream Milk, Black Tea, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar. 更多的......
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2263 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 16 分钟, 坐着 - 3 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟, 站立 - 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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