在2016年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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98.9 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1515 千卡
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脂肪: 108.05克 | 蛋白质: 77.69克 | 碳水物: 60.75克.
早餐: Central Market Organic Power Greens, Central Market Extra Virgin Olive Oil, Egg, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mushrooms, Roma Tomatoes, Young Green Onions, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese. 午餐: Olive Garden Italian Salad Dressing, Central Market Organic Power Greens, Calavo Avocado. 晚餐: Beef Stroganoff. 更多的......
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2833 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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