在2016年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1722 千卡
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脂肪: 75.10克 | 蛋白质: 99.03克 | 碳水物: 160.00克.
早餐: Voedingsshake, Valblanc Smeerkaas. 午餐: Biaform Multicereal, Meule Du Besac, Regalo Vinaigrette Bieslook, Pijnboompitten (Pignolias), SPAR Rauwkostmengeling. 晚餐: Slasaus, Boni Frieten, Tomaten, Sla, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). 小食/其他: Clementines, Nectarines, Cafeïnevrije Koffie. 更多的......
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3612 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 洗碗 - 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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