在2016年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2185 千卡
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脂肪: 62.06克 | 蛋白质: 87.11克 | 碳水物: 289.90克.
早餐: Oranges, Golden Crumpets, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Milk, Black Tea. 午餐: Philadelphia Light Cream Cheese, Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular. 晚餐: Cantaloupe, Home-Made Curry, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Broccoli, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), White Rice. 小食/其他: Chobani Blueberry Yoghurt Less Than 0.5% Fat, Tangerines (Mandarin Oranges), Carrots, Carrots, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Coles Full Cream Milk, Black Tea, Tangerines (Mandarin Oranges). 更多的......
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2562 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 26 分钟, 坐着 - 3 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟, 站立 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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