在2016年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 70.72克 | 蛋白质: 65.67克 | 碳水物: 107.23克.
早餐: Варенье, Кофе Латте, Абрикос, Ашан Буженина Запеченая, Салат Мимоза, Белый Хлеб, Ренессанс Торт Сметанник, Творог 9%, Черника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное. 更多的......
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2566 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 登山机 - 10 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 踏步机 - 15 分钟, 站立 - 40 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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