在2011年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
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98.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 80.58克 | 蛋白质: 90.45克 | 碳水物: 175.97克.
早餐: fat free vanilla creamer, coffee, market pantry ham, great value sliced cheddar cheese, egg, arnolds wheat bread. 午餐: cucumber, chicken breast, black beans, brown rice. 晚餐: hersheys mini, carrot cake, crunchy cheetos, sloppy joe. 更多的......
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3019 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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