在2016年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 29.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1820 千卡
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脂肪: 44.71克 | 蛋白质: 95.06克 | 碳水物: 256.34克.
早餐: Golden Crumpets, Oranges, Black Tea, Milk, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices. 午餐: Lentil Soup, Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular, Philadelphia Light Cream Cheese, Safcol Premium Salmon in Springwater. 晚餐: Tuna in Water (Canned), Sushi. 小食/其他: Carrots, Chobani Greek Yoghurt Mango 2% Low Fat, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar, Oranges, Black Tea, Coles Full Cream Milk, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Carrots. 更多的......
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2294 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 14 分钟, 坐着 - 3 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 27 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟, 站立 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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