在2011年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
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58.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 63.58克 | 蛋白质: 55.46克 | 碳水物: 66.03克.
早餐: Sweet & Salty Cashew Pretzel Nutrition Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Cream Substitute (Liquid). 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna in Water (Canned). 晚餐: Cheader Cheese, Vegetable Beef Soup. 小食/其他: Cashew Halves & Pieces, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Sugar Free. 更多的......
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1845 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 购物 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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