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michael john的日记, 2011年09月30日

went to golf tourney yesterday and drank a bunch
141.5 公斤 最近减少: 8.2 公斤.    还有: 73.5 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2011年09月30日:
2636 千卡 脂肪: 22.22克 | 蛋白质: 92.23克 | 碳水物: 481.25克.   早餐: banana. 午餐: mustard, lettuce, cucumber, tomato , spinach, baked lays, subway. 晚餐: cheese, tomato sauce, pizza dough. 小食/其他: Nonfat Plain Yogurt, chick peas, pita bread, Regular Beer, vegetarian beans, v8. 更多的......
稳定体重



     
 

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