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Fett 28,7% Muskeln 36,9% Wasser 45,6 %
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74.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 25.66克 | 蛋白质: 90.69克 | 碳水物: 117.88克.
早餐: Aldi Magerquark, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. 午餐: Schär Körnerbrötchen, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Aldi Haferflocken, Banane, Linessa Joghurt aus Magermilch Mild 0,1% Fett. 晚餐: Laschinger Lachsforelle Geräuchert. 小食/其他: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 更多的......
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稳定体重
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