Not enough 👿🐽🙊
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87 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1062 千卡
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脂肪: 40.48克 | 蛋白质: 99.47克 | 碳水物: 71.58克.
午餐: Pork Chop, Grilled Halloumi Cheese, Hummus, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Low Calorie Salad Dressing. 晚餐: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Fish Curry. 小食/其他: Arla Cheasy Skyr med Blåbær og Solbær. 更多的......
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2976 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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