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Медленно но верно вес тает , не голодаю сижу на правильном питании
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62.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 23.66克 | 蛋白质: 62.55克 | 碳水物: 158.36克.
早餐: Красное Яблоко, Кофе. 午餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Брокколи. 晚餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Данессия Салат Крабовые Палочки, Финик. 小食/其他: Зефир. 更多的......
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2011 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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