在2016年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1730 千卡
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脂肪: 65.35克 | 蛋白质: 108.69克 | 碳水物: 172.95克.
早餐: Oranges, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets, Milk, Black Tea. 午餐: Avocado, Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular. 晚餐: Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). 小食/其他: Carrots, Carrots, Captain's Table Water Cracker, Cream Cheese Dip, Chobani Blueberry Yoghurt Less Than 0.5% Fat, Coles Full Cream Milk, Black Tea, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar. 更多的......
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2320 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 13 分钟, 坐着 - 3 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟, 站立 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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