在2016年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 49.50克 | 蛋白质: 87.72克 | 碳水物: 243.58克.
早餐: Oranges, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets, Milk, Black Tea. 午餐: Philadelphia Light Cream Cheese, Safcol Premium Salmon in Springwater, Wheatbelt Bakehouse Seriously Soy & Linseed. 晚餐: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Lite n' Easy Wafer Crackers, Sushi. 小食/其他: Coles Full Cream Milk, Chobani Greek Yoghurt Mango 2% Low Fat, Black Tea, Coles Full Cream Milk, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar, Chocolate Cheesecake. 更多的......
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2312 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 23 分钟, 坐着 - 3 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 18 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟, 站立 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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