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Cuanto más cerca del peso ideal más complicado se vuelve! Perdí algo de músculo... a ver cuándo puedo empezar a ganar ;)
¿Como veré las cosas con 85 Kg?
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87.7 公斤
最近减少: 45.4 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1829 千卡
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脂肪: 50.87克 | 蛋白质: 175.24克 | 碳水物: 165.67克.
早餐: Huevo Cocido. 午餐: Hacendado Alcaparras en Vinagre, Sal de Plata Atún Claro al Natural, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Arroz Blanco Crudo, Pechuga de Pollo, Mercadona Lechuga Iceberg, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomate Verde. 晚餐: Hacendado Yogur Sabor Limón 0%. 小食/其他: Captain's Life Chicles sin Azúcar Sandía, Manzana Verde. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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 评论
Con mucha satisfacción. Jeje
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Yo tengo errores de percepción, según mis medidas se reducen lo que me parece es que yo sigo igual y la ropa es más grande 😳
2024年09月23日 会员：: Larraquel
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Yo no me daba cuenta de la ropa hasta que la ordene arriba la que podría entrarme y abajo la que no me entraría (me que sin pila).
Ando pensando que siendo hombre y 1,76 tal vez aspirar luego a 80 Kgr... Pero si ya me ven "demacrado" no sé.
2024年09月23日 会员：: milorcete
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