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Positive loss - settling back into the routine.
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73.0 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 40.31克 | 蛋白质: 85.13克 | 碳水物: 160.41克.
早餐: Tetley Green Tea, Tesco Golden Syrup, Tesco Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats. 午餐: Black Tea, Heinz Tomato Ketchup, Warburtons Toastie, Tesco Unsmoked Thick Cut Back Bacon. 晚餐: Yorkshire Pudding, Bisto Gravy Granules, Chicken Drumstick Meat , Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Carrots , Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Savoy Cabbage . 小食/其他: Tesco Cinnamon Bun, Coffee, Black Tea. 更多的......
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1977 千卡
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运动:
熨衣服 - 48 分钟, 看书 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 13 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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