在2024年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1992 千卡
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脂肪: 135.41克 | 蛋白质: 113.53克 | 碳水物: 83.41克.
早餐: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Avocado, Egg (Whole). 午餐: Harvey Fresh Full Cream Milk, Whipping Cream, Twinings Black Tea. 晚餐: Coles Smooth Ricotta, John West Wild Alaskan Pink Salmon, Always Fresh Sauerkraut, Bulla High Protein Cottage Cheese. 小食/其他: Cupcake with Icing, Coffee with Milk, Black Tea, Black Tea, Coffee with Milk. 更多的......
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1997 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 57 分钟, 坐着 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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