在2024年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.7 公斤
最近减少: 75 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3157 千卡
|
脂肪: 105.43克 | 蛋白质: 67.13克 | 碳水物: 475.50克.
午餐: Silmusalaatti Alfalfa, Pirkka Kapris, Knorr Kasvisliemikuutio, Sipulit, Filos Tzatziki, Pirkka Tomaatti, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Valkosipuli, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). 晚餐: Pirkka Kapris, Filos Tzatziki, Milbona Feta, Royal Aurinkokuivattu Tomaattikuutio, Silmusalaatti Alfalfa, Rainbow Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Baba Original Hummus, Pirkka Kalamata Oliivit, Pirkka Valkosipulipatonki, Punasipuli, Tuorekurkku (Kuorineen), Sienet. 小食/其他: Pirkka Korvapuusti, Santa Maria Nacho Chips Original, Maitosuklaa, Suklaavohvelit, Fazer Remix, Pirkka Pehmeä Taateli. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|