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Not a good day, lot of stress eating ''buffet'' food,because that's available when you have a meeting. Ate too much...First real bad day calorie wise.
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2902 千卡
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脂肪: 169.87克 | 蛋白质: 153.20克 | 碳水物: 198.13克.
早餐: beurre de peanut, Earth shake soy milk chcolat, Multigrain Bread. 午餐: cheddar, olive oil, chick peas salad, carot salad, chicken pita. 晚餐: pine nuts, olive oil, beef stew. 小食/其他: protilfe caramel. 更多的......
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3170 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟. 更多的......
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